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甘笋猪肉包

甘笋猪肉包

鱼尾巴76

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甘笋其实就是红萝卜,它味甘、性平;入肺、脾经;具有健脾消食,具有润肠通便,杀虫,行气化滞,明目等功效;对食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明治疗有一定的辅助作用。
胡萝卜营养丰富,含较多的钙、磷、铁等矿物质,能促进儿童生长。并且适合各种人类食用,尤其是更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。
主料
中筋面粉250克酵母3克130左右(视各自面粉吸水程)克
五花肉200克红萝卜70克鸡蛋1个
辅料
酱油1大匙麻油1大匙1/2小匙
2根

甘笋猪肉包的做法,共24个步骤

甘笋猪肉包的做法图解1

1/24. 把包子皮材料准备好。

甘笋猪肉包的做法图解2

2/24. 水加热至38度左右,加入酵母,静止10分钟。

甘笋猪肉包的做法图解3

3/24. 把静止后的酵母水加入面粉中。

甘笋猪肉包的做法图解4

4/24. 一边加入一边用筷子搅拌,拌至成片状。

甘笋猪肉包的做法图解5

5/24. 用手把面团揉至光滑,直至面团不粘手,不粘盆。

甘笋猪肉包的做法图解6

6/24. 揉圆,盖上保鲜膜,进行好酵,发至两倍大。

甘笋猪肉包的做法图解7

7/24. 取出,用手将面团揉挤,以便把空气挤出,搓成圆柱长条形。

甘笋猪肉包的做法图解8

8/24. 将面团平均分割成等份量的小剂子。

甘笋猪肉包的做法图解9

9/24. 用擀面杖擀薄成中间厚周围薄的圆面片,就可以包肉馅了。

甘笋猪肉包的做法图解10

10/24. 肉馅的做法:把肉馅的材料准备好。

甘笋猪肉包的做法图解11

11/24. 红萝卜洗净去皮,剁成茸。

甘笋猪肉包的做法图解12

12/24. 五花肉洗净去皮,剁成茸。

甘笋猪肉包的做法图解13

13/24. 在剁好的猪肉茸中加入鸡蛋、盐,并搅拌均匀。

甘笋猪肉包的做法图解14

14/24. 加入红萝卜茸,拌匀。

甘笋猪肉包的做法图解15

15/24. 洒入切好的葱花、酱油。

甘笋猪肉包的做法图解16

16/24. 用筷子顺着一个方向搅至起筋,最后加入麻油封好肉馅的水分,冷藏备用。

甘笋猪肉包的做法图解17

17/24. 取一块擀好的面片,放入肉馅。

甘笋猪肉包的做法图解18

18/24. 边包边打褶,包成生包子坯。

甘笋猪肉包的做法图解19

19/24. 整齐地摆在蒸碟中。

甘笋猪肉包的做法图解20

20/24. 放入已注入清水的锅中,盖上锅盖,放置20分钟左右,进行第二次醒发,然后直接开火蒸,大火烧至水沸腾后继续蒸15分钟。

甘笋猪肉包的做法图解21

21/24. 熄火后,先不要焦急着打开锅盖,待5分钟左右,再打开锅盖,这样,蒸好的包子才会漂亮。

甘笋猪肉包的做法图解22

22/24. 虽然是新手,但成品都挺受家人喜欢。

甘笋猪肉包的做法图解23

23/24. 皮薄馅厚,自己做的就是料足。

甘笋猪肉包的做法图解24

24/24. 家里人喜欢面食,所以就算再不会,为了家人,也得折腾,因为相信,只要努力,总会有收获。

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营养信息

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  • 甘笋猪肉包热量2035 千卡
  • 脂肪63.44 克
  • 蛋白质34.13 克
  • 碳水化合物67.82 克
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