| 主料 | ||
| 面包粉一杯 | 温水1/3 杯 | 酵母一小勺 |
| 橄榄油半大勺 | 奶酪三片 | 西红柿酱适量 |
| 蔬菜肉类适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐一小撮 | ||
电饼铛-披萨的做法，共5个步骤
1/5. 和面发酵面团，擀成饼状，周边卷起
2/5. 蔬菜肉类炒熟，如粟米，胡萝卜片，青椒丝，肉粒，香肠片
3/5. 饼上刷适量西红柿酱，撒上蔬菜肉，奶酪片
4/5. 电饼铛上下层一起加热五分钟左右，或直到奶酪熔融。
5/5. 成品
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吃奶酪100克，热量85千卡
相当于踮脚18分钟消耗的热量...
吃西红柿酱100克，热量20千卡
相当于下坡滑雪4分钟消耗的热量...
吃酵母100克，热量63千卡
相当于念书43分钟消耗的热量...
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