| 主料 | ||
| 油麦菜0.3千克 | 黄瓜1根 | |
| 辅料 | ||
| 花生酱2勺 | 盐2小勺 | |
花生酱油麦菜的做法，共5个步骤
1/5. 黄瓜洗净，从中间剖开，用刨刀刨出薄片
2/5. 用刀也可以，如果你的刀功可以的话，要可以透光，厚度均匀
3/5. 油麦菜洗净切段，泡入加盐的冷开水里
4/5. 花生酱加水化开，不要太稀不容易挂在菜上
5/5. 用黄瓜片卷起油麦菜，淋上花生酱就可以了
小窍门
简单爽口的夏日冷菜
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营养信息
详细信息>>- 花生酱油麦菜热量133 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物7.9 克
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吃花生酱100克，热量600千卡
相当于打扫158分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于足球2分钟消耗的热量...
吃酱油100克，热量63千卡
相当于灭火5分钟消耗的热量...
鸡蛋羹
烤鱼
鸽子汤
啤酒鸭
红烧肉
冰皮月饼
咖喱牛腩
蒜薹炒肉
荷塘小炒
寿司
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饭团
