为身旁的爱的人用心准备
| 主料 | ||
| 上好的干百合50克 | 福建莲子个人喜好 | 桂圆5颗-10颗 |
| 红枣2颗 | 红豆100克 | |
百合莲子红豆糖水的做法，共7个步骤
1/7. 选择干百合，泡水软化，大概15分钟就可以了！
2/7. 选择好的莲子干，去心，不然会苦
3/7. 大红枣，提味，别太多，会上火
4/7. 桂圆，去掉外壳就可以了
5/7. 2倍与食材的水，隔水炖
6/7. 推荐好机器
7/7. 炖一小时候，加入红豆（成品，略有甜味），再慢炖一小时就可以出锅！冷藏更！
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营养信息
详细信息>>- 百合莲子红豆糖水热量770 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质24.27 克
- 碳水化合物147.3 克
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