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薏米冬瓜鸭肉汤

薏米冬瓜鸭肉汤

蛋白质1991

蛋白质1991

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主料
鸭肉400克冬瓜300克薏米250克
辅料
生姜适量少许味精少许

薏米冬瓜鸭肉汤的做法,共5个步骤

薏米冬瓜鸭肉汤的做法图解1

1/5. 薏米用清水浸泡一个小时以上

薏米冬瓜鸭肉汤的做法图解2

2/5. 冬瓜带皮切小块

薏米冬瓜鸭肉汤的做法图解3

3/5. 鸭肉冷水下锅煮去血腥味

4/5. 用另一个锅烧开水,下鸭肉,薏米,中火煮半个小时,再放入冬瓜煮半个小时,放入姜片,盐,味精。这个步骤我忘了拍照了哈……

薏米冬瓜鸭肉汤的做法图解5

5/5. 这就是煮好的冬瓜薏米鸭肉汤,炎热的夏天,一碗清热去湿的冬瓜汤也是不错的选择。

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营养信息

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  • 薏米冬瓜鸭肉汤热量1526 千卡
  • 脂肪12.5 克
  • 蛋白质30.5 克
  • 碳水化合物73.1 克
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