释迦富含蛋白质，醣，维生素C，还有很多种矿物质
| 主料 | ||
| 释迦1／2个 | 黄瓜2根 | 柠檬1片 |
释迦黄瓜汁的做法，共3个步骤
1/3. 释迦去籽切块
2/3. 黄瓜去皮切块
3/3. 与柠檬一起榨汁即可
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| 主料 | ||
| 释迦1／2个 | 黄瓜2根 | 柠檬1片 |
1/3. 释迦去籽切块
2/3. 黄瓜去皮切块
3/3. 与柠檬一起榨汁即可
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于越野摩托4分钟消耗的热量...
吃释迦100克，热量105千卡
相当于小提琴42分钟消耗的热量...
吃柠檬100克，热量35千卡
相当于回力球3分钟消耗的热量...
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