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黄瓜汁炒面

黄瓜汁炒面

mdjc莉

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儿子平时不太爱吃这些青菜 我就想着怎么做能让他爱吃些 黄瓜榨汁和面 这样他很爱吃清香味道的面 加其他配菜一起炒面呢 一是视觉上很好看 二是这样做他能吃些 也就达到我的目的了 (如果你对芹菜或菠菜不反感的话 用芹菜或菠菜榨汁和面 面的色彩就会更明显)
主料
香肠一根洋葱少许黄瓜两根
西兰花少许胡萝卜少许甜椒少许
五香粉少许鸡精少许少许
生抽少许玉米油少许木耳少许

黄瓜汁炒面的做法,共7个步骤

黄瓜汁炒面的做法图解1

1/7. 黄瓜削皮后再榨汁是为了减少黄瓜皮上残留的农药而已

黄瓜汁炒面的做法图解2

2/7. 两根黄瓜榨成汁的量

黄瓜汁炒面的做法图解3

3/7. 鸡蛋中加盐是为了使面条柔中带劲道 如果喜欢吃硬面条的 可以不加鸡蛋

黄瓜汁炒面的做法图解4

4/7. 用黄瓜汁和加盐的鸡蛋和面 放置20分钟 (放置的时间也可以长些)

黄瓜汁炒面的做法图解5

5/7. 将放置好的面 先擀成饼 然后再切成条 面条的宽与细全凭喜感

黄瓜汁炒面的做法图解6

6/7. 切配菜 西兰花和胡萝卜需要用热水焯一下

黄瓜汁炒面的做法图解7

7/7. 在准备配菜的同时要先将面条煮好 用凉水镇着 用凉水镇着的面条不会粘黏 然后 热锅 加少许油(炒面油大不好吃) 先炒葱和香肠 待炒出香肠味道时再下配菜 (下配菜时要先下没焯过的菜 最后下焯过的菜) 配菜都翻炒均匀后加作料(五香粉 盐 鸡精 生抽)放入淋干的面条简单翻炒上色之后就可以起锅了

小窍门

配菜可以根据自己的口感而定 每样配菜的分量也根据自己食量而定多少

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营养信息

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  • 黄瓜汁炒面热量1177 千卡
  • 脂肪146.06 克
  • 蛋白质58.08 克
  • 碳水化合物161.83 克
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