有报道说：人一天吃到五种以上的粮食，是有益健康的。不管说的对不对，反正我知道吃的越杂越好，能获得更全面的营养。所以我经常蒸多种米的米饭。
| 主料 | ||
| 粳米适量 | 江米适量 | 糙米适量 |
| 小米适量 | 玉米椮适量 | |
乐乐自家菜-五米饭的做法，共3个步骤
1/3. 米的种类，多少都没有什么限制，随意就好。
2/3. 米洗净，在水里浸泡一小时，用小电饭锅蒸的。
3/3. 喜欢软点的米饭。
小窍门
喜欢吃软米饭的，米洗净先泡一个小时再蒸。
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营养信息
详细信息>>- 乐乐自家菜-五米饭热量2640 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质51.2 克
- 碳水化合物308.8 克
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吃小米100克，热量361千卡
相当于拉筋144分钟消耗的热量...
吃糙米100克，热量332千卡
相当于背部训练95分钟消耗的热量...
吃江米100克，热量348千卡
相当于瘦身操59分钟消耗的热量...
萝卜汤
银耳红枣汤
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盐水虾
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清蒸鲈鱼
大盘鸡
八宝粥
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