| 主料 | ||
| 米饭2 大碗 | ||
| 辅料 | ||
| 紫菜5片 | 寿司醋适量 | 黄瓜切条适量 |
| 火腿切条适量 | 章鱼净食适量 | 螺肉净食适量 |
| 八爪鱼净食适量 | ||
寿司的做法，共3个步骤
1/3. 把紫菜平铺在卷帘上，放上调好寿司醋的米饭，再放上自己喜欢吃的辅料
2/3. 卷好，成品
3/3. 卖相还不错。
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| 主料 | ||
| 米饭2 大碗 | ||
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| 紫菜5片 | 寿司醋适量 | 黄瓜切条适量 |
| 火腿切条适量 | 章鱼净食适量 | 螺肉净食适量 |
| 八爪鱼净食适量 | ||
1/3. 把紫菜平铺在卷帘上，放上调好寿司醋的米饭，再放上自己喜欢吃的辅料
2/3. 卷好，成品
3/3. 卖相还不错。
吃寿司100克，热量143千卡
相当于踩水36分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于舞厅26分钟消耗的热量...
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