大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
花生豆浆

花生豆浆

我爱咯蹦豆

我爱咯蹦豆

11681人浏览
分享到:
收藏(607)
《本草纲目》记载:“豆浆———利水下气,制诸风热,解诸毒”。中医理论认为,豆浆性平味甘,滋阴润燥,“秋冬一碗热豆浆,驱寒暖胃保健康”,常饮豆浆,对身体大有裨益。 豆浆的神奇保健功效 豆浆———心脑血管保健液。作为日常饮品,豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环,保护心血管,并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效,所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。
主料
黄豆50克花生10克
辅料
适量白糖适量

花生豆浆的做法,共6个步骤

花生豆浆的做法图解1

1/6. 黄豆和花生提前泡4个小时以上

花生豆浆的做法图解2

2/6. 黄豆和花生清洗干净倒入豆浆机

花生豆浆的做法图解3

3/6. 添加适量水

花生豆浆的做法图解4

4/6. 按启动键开始工作

花生豆浆的做法图解5

5/6. 豆浆机工作结束,将豆浆过滤一下口感更好

花生豆浆的做法图解6

6/6. 可以根据个人口味添加白糖

小窍门

添加水的时候最好水在杯体标注的上下位线之间
豆浆榨好后可根据个人口味添加白糖

点赞(7762)
分享到:
收藏(607)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

花生豆浆的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11681人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 花生豆浆热量230 千卡
  • 脂肪50.6 克
  • 蛋白质43.7 克
  • 碳水化合物84.5 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看