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酸笋烧鲈鱼

酸笋烧鲈鱼

sunlight1922

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酸笋跟朝天椒是我自己腌的哦,味道很棒,所以盐都不用放。
主料
鲈鱼1条水芹菜两根小葱3根
姜片15片大蒜8瓣酸笋条(朝天椒)10根
辅料
酱油3勺鸡精半勺啤酒1听

酸笋烧鲈鱼的做法,共4个步骤

酸笋烧鲈鱼的做法图解1

1/4. 市场现杀的鲈鱼,冲洗干净,与姜片半听啤酒腌制。小葱、芹菜还有酸笋、朝天椒切段,蒜瓣拍碎、姜片待用。

2/4. 锅内入油烧热,先将酸笋、辣椒跟姜蒜下锅翻炒。

3/4. 鲈鱼下锅两面煎,淋上酱油,把小葱芹菜放进去,倒入剩下的啤酒再稍加点温水没过鱼,炖煮20分钟左右(看鱼大小)

酸笋烧鲈鱼的做法图解4

4/4. 出锅喽!

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营养信息

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  • 酸笋烧鲈鱼热量813 千卡
  • 脂肪5.47 克
  • 蛋白质30.01 克
  • 碳水化合物44.9 克
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