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奥尔良风情烤鲟鱼片

奥尔良风情烤鲟鱼片

大口呼吸Lily

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奥尔良烤翅吃过了,奥尔良烤鸡腿堡吃过了,奥尔良烤鲟鱼绝对木有吃过吧~~~ 既要营养又想尝鲜的伙伴们看过来~~
主料
鲟鱼肉200克玉米半个红椒半个
辅料
腌料15克柠檬汁少许威士忌少许

奥尔良风情烤鲟鱼片的做法,共6个步骤

奥尔良风情烤鲟鱼片的做法图解1

1/6. 鲟鱼肉拿出解冻

奥尔良风情烤鲟鱼片的做法图解2

2/6. 将鲟鱼肉两面划上几刀,以便腌料汁水更好的渗透进内层

奥尔良风情烤鲟鱼片的做法图解3

3/6. 将水和腌料按比例配好,均匀地抹在鱼肉两面,并放入自封袋,入冰箱冷藏8-12个小时,腌制时间长口感更加浓郁。

奥尔良风情烤鲟鱼片的做法图解4

4/6. 将腌制好的鱼肉放入烤盘,洒上少许威士忌,柠檬汁及香草叶

奥尔良风情烤鲟鱼片的做法图解5

5/6. 烤箱调制200度预热5分钟,将烤盘放入,烤15分钟左右(鱼肉是很容易熟的肉制品,15分钟足以)

奥尔良风情烤鲟鱼片的做法图解6

6/6. 将烤好的鲟鱼取出装盘,配上煮好的玉米即可

小窍门

为了让腌制的汁水更加深入的进入肉里面,建议腌制8-12个小时为最佳,口感更佳浓郁,肉质更佳鲜美。

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营养信息

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  • 奥尔良风情烤鲟鱼片热量418 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质19 克
  • 碳水化合物75.7 克
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