| 主料 | ||
| 烤鸭的鸭架、冬瓜、海带适量 | ||
| 辅料 | ||
| 姜、盐适量 | ||
冬瓜海带鸭架汤的做法，共4个步骤
1/4. 烤鸭鸭架去皮去掉油
2/4. 锅中放鸭架、姜片，舔凉水，大火烧开，之后再中火炖20分钟
3/4. 冬瓜去皮，切厚片
4/4. 开锅20分钟汤中放瓜片海带，至瓜熟关火。放盐调味，也可以放些胡椒粉。
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| 主料 | ||
| 烤鸭的鸭架、冬瓜、海带适量 | ||
| 辅料 | ||
| 姜、盐适量 | ||
1/4. 烤鸭鸭架去皮去掉油
2/4. 锅中放鸭架、姜片，舔凉水，大火烧开，之后再中火炖20分钟
3/4. 冬瓜去皮，切厚片
4/4. 开锅20分钟汤中放瓜片海带，至瓜熟关火。放盐调味，也可以放些胡椒粉。
吃海带100克，热量13千卡
相当于缝衣服9分钟消耗的热量...
吃鸭架100克，热量201千卡
相当于走路31分钟消耗的热量...
吃冬瓜100克，热量9千卡
相当于铲东西2分钟消耗的热量...
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