天气好热，人好容易中暑，上火，来碗广东凉茶精华，赶紧给身体清清火吧！这个凉茶味道清甜不苦，不需要放糖哦！
| 主料 | ||
| 夏枯草15克 | 野菊花20克 | 桑叶10克 |
| 淡竹叶10克 | 甘草2克 | |
淡竹夏桑菊广东凉茶-消暑清热是夏天第一件大事的做法，共5个步骤
1/5. 将凉茶材料放入盆中清水浸泡片刻洗净捞起控干；
2/5. 放入药煲中，加入八分满清水；
3/5. 大火煮滚；
4/5. 转小火煲30分钟，再闷10分钟；
5/5. 稍凉便可装碗饮用啦！
小窍门
口舌生疮，口干口苦，痘痘疹子，中暑上火都可以喝哦！！本菜谱由汤家药膳的小杭掌柜提供哦！欢迎分享。
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营养信息
详细信息>>- 淡竹夏桑菊广东凉茶-消暑清热是夏天第一件大事热量62 千卡
- 脂肪9.06 克
- 蛋白质37.86 克
- 碳水化合物114.71 克
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吃甘草100克，热量202千卡
相当于肚皮舞45分钟消耗的热量...
吃野菊花100克，热量24千卡
相当于有氧操5分钟消耗的热量...
吃淡竹叶100克，热量220千卡
相当于打理草坪40分钟消耗的热量...
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