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羊肉冬瓜汤

羊肉冬瓜汤

美珏小厨

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这道汤色泽洁白,口味清馨,风味鲜美,是一道好汤。羊肉酥烂,冬瓜入口即化;羊肉味甘、性热,营养丰富,是冬季里滋补身体的佳品,而夏秋两季食用容易上火;冬瓜性寒,和羊肉结合成汤,羊肉温而不燥,冬瓜寒而不凉,这道汤达到了尽善尽美的境界
主料
羊腿肉200克冬瓜200克
辅料
小海米40克精盐2茶匙味精1茶匙
香油1茶匙胡椒粉1茶匙料酒2汤匙
2片3段香菜2棵

羊肉冬瓜汤的做法,共9个步骤

羊肉冬瓜汤的做法图解1

1/9. 羊腿肉200克、冬瓜200克、姜2片、葱3段、香菜2棵、小海米40克。

羊肉冬瓜汤的做法图解2

2/9. 羊腿肉切稍厚的片。

羊肉冬瓜汤的做法图解3

3/9. 冬瓜抠去瓤,切去皮,洗净切成厚片待用。

羊肉冬瓜汤的做法图解4

4/9. 原材料都准备齐了。

羊肉冬瓜汤的做法图解5

5/9. 锅坐火,加入清水,放入羊腿肉片。

羊肉冬瓜汤的做法图解6

6/9. 锅烧开后,撇净血沫,加入姜片和葱段及料酒,中小火炖制15分钟。

羊肉冬瓜汤的做法图解7

7/9. 见羊腿肉片接近酥烂,放入冬瓜、小海米,精盐大火烧开,转中小火再炖制15分钟。

羊肉冬瓜汤的做法图解8

8/9. 见羊腿肉片和冬瓜块软烂时,加味精、点香油,放香菜段装碗即成。

羊肉冬瓜汤的做法图解9

9/9. 汤洁白清馨,味鲜美;肉酥烂、瓜软糯,营养丰富,滋补身体,老少皆宜。

小窍门

羊腿肉要切厚片,这样炖的汤味道才醇厚。炖制羊腿肉时,先放姜和葱炖制,然后再放冬瓜时,放盐和小海米,最后调味。
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营养信息

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  • 羊肉冬瓜汤热量398 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物2.6 克
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