主料 | ||
羊腿肉200克 | 冬瓜200克 | |
辅料 | ||
小海米40克 | 精盐2茶匙 | 味精1茶匙 |
香油1茶匙 | 胡椒粉1茶匙 | 料酒2汤匙 |
姜2片 | 葱3段 | 香菜2棵 |
1/9. 羊腿肉200克、冬瓜200克、姜2片、葱3段、香菜2棵、小海米40克。
2/9. 羊腿肉切稍厚的片。
3/9. 冬瓜抠去瓤,切去皮,洗净切成厚片待用。
4/9. 原材料都准备齐了。
5/9. 锅坐火,加入清水,放入羊腿肉片。
6/9. 锅烧开后,撇净血沫,加入姜片和葱段及料酒,中小火炖制15分钟。
7/9. 见羊腿肉片接近酥烂,放入冬瓜、小海米,精盐大火烧开,转中小火再炖制15分钟。
8/9. 见羊腿肉片和冬瓜块软烂时,加味精、点香油,放香菜段装碗即成。
9/9. 汤洁白清馨,味鲜美;肉酥烂、瓜软糯,营养丰富,滋补身体,老少皆宜。