| 主料 | ||
| 胡萝卜，铁山药，大米适量 | 铁山药1条 | 大米半碗 |
| 水一锅水 | 胡萝卜2个 | |
| 辅料 | ||
| 无0个 | ||
胡萝卜山药粥的做法，共6个步骤
1/6. 2根萝卜
2/6. 一根铁山药备用。
3/6. 米饭里加9分水备用
4/6. 胡萝卜切块！铁山药切块！备用
5/6. 切好的萝卜和山药一起放入电饭锅里
6/6. 最后按上煮饭按钮，电饭锅锅盖不要盖，等稀饭煮好了，电源自动跳到保温了，稀饭就煮好了
小窍门
这粥，夏天喝养胃，冬天喝暖心，长期使用，年轻好看更健康
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吃萝卜100克，热量15千卡
相当于冰上掷石游戏4分钟消耗的热量...
吃山药100克，热量57千卡
相当于看书44分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于木管乐器196分钟消耗的热量...
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