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盐水毛豆-依然翠绿

盐水毛豆-依然翠绿

何处飘香何处寻

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主料
毛豆250克大蒜三瓣
辅料
约5克300克

盐水毛豆-依然翠绿的做法,共6个步骤

盐水毛豆-依然翠绿的做法图解1

1/6. 处理毛豆时,用手把毛豆蒂端扳断,并且连着把背上的筋抽掉,这样毛豆背上裂开一点,容易熟,也容易入味。

盐水毛豆-依然翠绿的做法图解2

2/6. 洗净,大蒜拍碎

盐水毛豆-依然翠绿的做法图解3

3/6. 连大蒜全部倒入锅里,撒上盐

盐水毛豆-依然翠绿的做法图解4

4/6. 倒入水,大火熟,中间翻炒两次

盐水毛豆-依然翠绿的做法图解5

5/6. 煮到水基本收干,约10分钟,马上出锅。记得全程大火,并且熟了就马上盛出,不然会闷黄

盐水毛豆-依然翠绿的做法图解6

6/6. 这是熟的,你信吗

小窍门

毛豆依然翠绿的关键是用大火制作,大火时,蒸汽直接从锅边缘跑出,不会把毛豆闷黄

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营养信息

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  • 盐水毛豆-依然翠绿热量409 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质17.6 克
  • 碳水化合物38.1 克
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