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干贝冬瓜汤

干贝冬瓜汤

小果阿姨

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主料
冬瓜700克
辅料
胡萝卜1/2根干贝35粒料酒2大匙
3片

干贝冬瓜汤的做法,共6个步骤

干贝冬瓜汤的做法图解1

1/6. 干贝用温水洗干静,加少许料酒蒸30分钟

干贝冬瓜汤的做法图解2

2/6. 冬瓜去皮去籽,挖出圆形小球

干贝冬瓜汤的做法图解3

3/6. 胡萝卜去皮,挖出圆形小球

干贝冬瓜汤的做法图解4

4/6. 蒸好的干贝晾凉,撕成丝状

干贝冬瓜汤的做法图解5

5/6. 起油锅,爆香姜丝后倒入干贝丝和胡萝卜球煸炒,加入蒸干贝的汁

干贝冬瓜汤的做法图解6

6/6. 炖锅放入冬瓜球以及炒好的胡萝卜干贝丝,加清水没过,大火煮开。转小火再炖15分钟即可

小窍门

1、干的干贝要用温水泡发半小时以上,湿的干贝可以直接蒸制
2、胡萝卜先煮软后再挖球比较容易,不煮的话会费劲些
3、胡萝卜作为配料不宜多,经油爆炒后才有营养
4、油不要多,以免失去汤的清澈度
5、盐视情形而定,我用的湿干贝没有泡发,因此干贝的咸度煮汤正好

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营养信息

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  • 干贝冬瓜汤热量63 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.4 克
  • 碳水化合物1.8 克
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