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红枣银耳莲子羹

红枣银耳莲子羹

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主料
莲子适量银耳一朵枸杞适量
红枣十颗
辅料
冰糖适量

红枣银耳莲子羹的做法,共5个步骤

红枣银耳莲子羹的做法图解1

1/5. 莲子泡发,去芯,洗净。

红枣银耳莲子羹的做法图解2

2/5. 枸杞放水里泡下,洗净灰尘。

红枣银耳莲子羹的做法图解3

3/5. 银耳红枣放水里泡发,银耳撕小片

红枣银耳莲子羹的做法图解4

4/5. 准备就绪后,就可以上锅煮了,将莲子银耳先放进锅里,加半锅水,按下粥/汤键就可以开煮了!大概三十分钟就会保温了。保温后,加冰糖、红枣枸杞,保温煮就可以了,煮至银耳软糯,红枣香甜,断开电源,享受此刻……

红枣银耳莲子羹的做法图解5

5/5. 养生红枣银耳莲子羹,就这样一直美下去…………

小窍门

养颜滋补,调理脾胃!

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营养信息

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  • 红枣银耳莲子羹热量616 千卡
  • 脂肪3.93 克
  • 蛋白质31.23 克
  • 碳水化合物216.48 克
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