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冬瓜瑶柱蒸虾米

冬瓜瑶柱蒸虾米

台湾大同

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主料
冬瓜 :、、、、500克干瑶柱20克虾仁10克
辅料
生粉适量适量适量
味粉适量料酒适量鲍汁适量

冬瓜瑶柱蒸虾米的做法,共4个步骤

冬瓜瑶柱蒸虾米的做法图解1

1/4. 1将瑶柱,虾米洗净用冷水泡一晚。冬瓜洗净之后切片、冬瓜片上用挖勺雕出小个空间。瑶柱加工戳碎,虾仁去头去尾。

冬瓜瑶柱蒸虾米的做法图解2

2/4. 2分别将虾米瑶柱放入。电锅加入蒸盘,将装盘后碟子放入蒸盘,外锅加半量杯水,蒸15分钟。

冬瓜瑶柱蒸虾米的做法图解3

3/4. 3用泡过瑶柱虾米的冷水加入生粉,味粉,料酒,鲍汁制作成芡汁。

冬瓜瑶柱蒸虾米的做法图解4

4/4. 4,将芡汁淋在已蒸好的冬瓜片上即可。

小窍门

温馨提示:
1、瑶柱对考生、劳动者、加夜班者,或神经不安定型、眼睛易疲劳、肩痛、头痛等状况的人,可以连续吃几天瑶柱来弥补体内的损失。
2、脾胃虚寒,阳气不足,阴虚消瘦者不宜多食冬瓜。

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营养信息

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  • 冬瓜瑶柱蒸虾米热量5 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质10.4 克
  • 碳水化合物0 克
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