苦瓜，沙梨，蜂蜜，凉开水

1/5. 将苦瓜放入冷藏室或冷冻室冰镇一下，这样做出的苦瓜汁味道没那么苦。

2/5. 苦瓜，沙梨去皮洗净后对半切开，将瓜子和瓜瓤去掉。

3/5. 将苦瓜，沙梨切成小块，然后放入料理机中，加两勺水打成汁。

4/5. 如果是带滤网的料理机可以直接取汁，如果不带滤网可以用纱布将汁液滤出。