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牛奶溏心蛋

牛奶溏心蛋

拉朵颐

拉朵颐

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一款口感浓郁的经典甜点,在原来单纯的白水溏心蛋的基础上加了牛奶,咬上一口,蛋清的爽滑,牛奶的香醇,蛋黄的浓郁…绝对能唤醒你沉睡的味蕾,又提供了足够的蛋白质,特别适合早餐食用。
主料
鸡蛋1个牛奶125毫升(半盒)400毫升
辅料
白砂糖1茶匙

牛奶溏心蛋的做法,共5个步骤

牛奶溏心蛋的做法图解1

1/5. 将水倒入电饭锅烧开,期间准备材料,把牛奶倒入器皿里。水开后打入鸡蛋(注意鸡蛋贴近水面轻轻打进去,确保蛋黄被蛋清包裹在里面)

牛奶溏心蛋的做法图解2

2/5. 盖上锅盖煮3分钟,期间不时揭开锅盖将锅里的热水浇至鸡蛋上面,注意不要搅动鸡蛋

牛奶溏心蛋的做法图解3

3/5. 鸡蛋表面呈半透明的凝固状态时盛入装牛奶的器皿里

牛奶溏心蛋的做法图解4

4/5. 加入一匙白糖轻轻拌匀

牛奶溏心蛋的做法图解5

5/5. 咬上一口,蛋黄浓稠,齿颊留香。

小窍门

1.白糖可换成红糖或蜂蜜,依个人口味酌情增减
2.鸡蛋贴近水面轻轻打进去,确保蛋黄不会流出
3.若喜欢吃口感偏老的可适当延长煮制时间
4.没有牛奶可以用煮鸡蛋的水代替
5.用盛饭用的扁平状勺子可以将鸡蛋完整盛出,以免蛋黄流出
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营养信息

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  • 牛奶溏心蛋热量148 千卡
  • 脂肪12.71 克
  • 蛋白质19.37 克
  • 碳水化合物4.12 克
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