| 主料 | ||
| 芒果5个 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶1袋 | 蜂蜜适量 | |
芒果奶昔的做法，共3个步骤
1/3. 芒果去皮去肉切丁和牛奶一块放搅拌机里打成泥。
2/3. 打成泥的芒果倒在杯子里稍加装饰就可以了。
3/3. 可以加一些其他水果粒放在里面。
小窍门
天热的时候，可以加一些冰块
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| 主料 | ||
| 芒果5个 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶1袋 | 蜂蜜适量 | |
1/3. 芒果去皮去肉切丁和牛奶一块放搅拌机里打成泥。
2/3. 打成泥的芒果倒在杯子里稍加装饰就可以了。
3/3. 可以加一些其他水果粒放在里面。
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于推举37分钟消耗的热量...
吃芒果100克，热量60千卡
相当于铺床30分钟消耗的热量...
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