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清蒸平鱼

清蒸平鱼

酸辣粉345

酸辣粉345

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主料
平鱼1条 1斤
辅料
干香菇适量火腿适量冬笋适量
适量适量红椒适量
蒸鱼豉油适量适量料酒适量

清蒸平鱼的做法,共3个步骤

1/3. 鱼开膛去脏,去腮,鱼身打十字花刀,用盐,味,料酒香油摸遍全身,腌30分钟,

2/3. 取少许,葱姜香菇笋,切片,放在鱼身上。

3/3. 蒸锅烧水,锅开后与上屉蒸10分钟出锅,捡取鱼身上碎片,再用剩下的葱姜红椒切丝放在鱼身上。倒入豉油,锅上火放入油,烧制8成热,浇在鱼身上,即成。

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营养信息

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  • 清蒸平鱼热量703 千卡
  • 脂肪7.3 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物0 克
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