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煎平鱼

煎平鱼

妈咪宝贝5

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主料
小平鱼10只4片大蒜4瓣
料酒1小匙小半匙盐少许适量

煎平鱼的做法,共4个步骤

1/4. 买回的小平鱼洗净,去内脏,去头,剪掉小翅,家有宝贝,也为了吃时方便

2/4. 把洗净去头的小鱼放盆里,放姜片,蒜片,料酒,醋,盐腌入味,1小时即可

煎平鱼的做法图解3

3/4. 电饼铛加热,拣去鱼里的姜片,蒜片,放少量淀粉,就可以煎了,两面煎黄就好

4/4. 由于时间关系没有拍制作过程

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营养信息

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  • 煎平鱼热量126 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质6.2 克
  • 碳水化合物56.7 克
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