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鸡蛋夹饼

鸡蛋夹饼

绿色天使39

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自己在家做早餐更营养更健康,这款简单制作的简易版蛋加饼,就是没有技术含量的鸡蛋夹饼,作为早餐,配上一碗豆浆,快手早餐10分钟就可以搞定。相信您和您的家人吃了一定很开心!
主料
面粉180克鸡蛋2个
辅料
生菜叶子4片欣和豆瓣酱适量橄榄油或者植物油少许
适量

鸡蛋夹饼的做法,共12个步骤

鸡蛋夹饼的做法图解1

1/12. 鸡蛋夹饼食材(饼的面团用80度左右热水烫面6成,然后稍微晾一下,在用30度左右温水和剩下的面,揉成光滑的稍微软一点的面团。揉好醒发更好吃,着急醒发5分钟也可以)。

鸡蛋夹饼的做法图解2

2/12. 醒发好的面团分成4份,然后稍微擀一下然后在抹上少许油。

鸡蛋夹饼的做法图解3

3/12. 把两个放在一起擀成薄薄的饼。

鸡蛋夹饼的做法图解4

4/12. 我用的是苏泊尔的不粘锅,其实我都是随意用的什么锅都可以。锅热少许油,放入饼生坯中烙饼。

鸡蛋夹饼的做法图解5

5/12. 两面都变色鼓起来很容易分开就基本熟了。

鸡蛋夹饼的做法图解6

6/12. 这个时候拿出一张后打入一个鸡蛋。

鸡蛋夹饼的做法图解7

7/12. 然后用竹铲子把鸡蛋抹平,撒上葱花和尖椒碎。

鸡蛋夹饼的做法图解8

8/12. 然后把另一个饼盖上面接着烙。

鸡蛋夹饼的做法图解9

9/12. 稍微烙一下翻面在烙一下,等两面都黄色了,鸡蛋定型就完全可以出锅了。

鸡蛋夹饼的做法图解10

10/12. 然后出锅后把生菜放在饼上(如果喜欢吃酱香的,可以放欣和豆瓣酱抹上,也很好吃)。如果放盐也可以不放酱,我做了一个有酱的一个没有的。

鸡蛋夹饼的做法图解11

11/12. 然后卷起来就可以了。

鸡蛋夹饼的做法图解12

12/12. 做好了饼改刀一下,在来一碗豆浆早餐就做好了。

小窍门

1、饼要好吃,其实有很多种和面方法,烙饼都一样好吃,温水和面醒发2-3小时,或者室温水和面冷藏10
小时或者烫面一多半在用凉水一少半都可以。烫面的面团可以当时制作。
2、喜欢酱香的可以抹上豆瓣酱或者甜面酱,如果不喜欢或者嫌麻烦,可以在饼上直接放盐。
3、鸡蛋一定要嫩才好吃,熟了不能时间过长避免鸡蛋过老,饼过硬。
4、本文中和面的方法,适合在北京等地区,要是天津附近的就用少量热水一多半的凉水就可以了。
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营养信息

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  • 鸡蛋夹饼热量758 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物63.22 克
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