海马一种小型鱼类，因为头长得像马头，所以叫海马。它是珍贵药材，有健身、消痛、强心、散结、消肿、舒筋活络、止咳平喘的功效。有“北方人参，南方海马”之说。
| 主料 | ||
| 海马1对 | 瘦肉500克 | 芡实20克 |
| 姜小许 | ||
海马瘦肉汤的做法，共6个步骤
1/6. 把所有材料准备好。
2/6. 瘦肉洗干净，切成块，姜去皮，用刀背拍一下。
3/6. 海马洗干净，用温开水泡20分钟备用。
4/6. 芡实洗干净，泡20分钟以上。
5/6. 汤锅中注入适量清水，加入所有材料。
6/6. 盖上锅盖，大火煮开，转中小火煮1.5小时即可熄火。
小窍门
感冒的时候不能喝哈。
点赞(5023)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11898人查看，0条评论
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于走路22分钟消耗的热量...
吃海马
吃芡实100克，热量144千卡
相当于有氧操31分钟消耗的热量...
梅菜扣肉
山药排骨汤
土豆炖牛肉
馒头
八宝粥
葱烧海参
五仁月饼
龙井虾仁
鸡蛋灌饼
锅包肉
糖醋鲤鱼
红烧鱼
