| 主料 | ||
| 乌贼仔适量 | 白萝卜半个 | |
| 辅料 | ||
| 野山椒1个 | 高汤适量 | 菜籽油适量 |
乌贼仔炖萝卜丝的做法，共2个步骤
1/2. 小乌贼仔洗净出水下油锅翻炒
2/2. 加入高汤大火炖煮10分钟后加入白萝卜丝并且加入野山椒，盐调味
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| 主料 | ||
| 乌贼仔适量 | 白萝卜半个 | |
| 辅料 | ||
| 野山椒1个 | 高汤适量 | 菜籽油适量 |
1/2. 小乌贼仔洗净出水下油锅翻炒
2/2. 加入高汤大火炖煮10分钟后加入白萝卜丝并且加入野山椒，盐调味
吃乌贼100克，热量83千卡
相当于做作业46分钟消耗的热量...
吃萝卜100克，热量15千卡
相当于瘦身操3分钟消耗的热量...
吃白萝卜100克，热量14千卡
相当于溜旱冰2分钟消耗的热量...
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