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茄汁冬瓜菊

茄汁冬瓜菊

落雨无声

落雨无声

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冬瓜是一种药食兼用的蔬菜,具有多种保健功效。冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效;还能解鱼、酒毒。
主料
冬瓜适量番茄沙司适量
辅料
适量色拉油适量生粉适量
白醋适量白糖适量

茄汁冬瓜菊的做法,共14个步骤

茄汁冬瓜菊的做法图解1

1/14. 准备一块冬瓜,买的时候要切厚点的!

茄汁冬瓜菊的做法图解2

2/14. 冬瓜切成差不多的四个正方形。

茄汁冬瓜菊的做法图解3

3/14. 拿一块冬瓜切成片,底部要连着,可以拿二根筷子放底下,就不会切断了。

茄汁冬瓜菊的做法图解4

4/14. 再转个方向切成条,一样放筷子防切断。

茄汁冬瓜菊的做法图解5

5/14. 切好的冬瓜放在盘子上,撒点盐,腌渍一会儿(我用了十五分钟左右),这样冬瓜可以入点咸味,而且可以把水分逼出来!

茄汁冬瓜菊的做法图解6

6/14. 用水冲干净,再用手挤出冬瓜里的水分,花瓣就会散开了。

茄汁冬瓜菊的做法图解7

7/14. 放入生粉里扑上粉。

茄汁冬瓜菊的做法图解8

8/14. 扑好粉的冬瓜菊。

茄汁冬瓜菊的做法图解9

9/14. 起油锅中高火奖冬瓜菊炸熟。

茄汁冬瓜菊的做法图解10

10/14. 炸好的冬瓜菊。

茄汁冬瓜菊的做法图解11

11/14. 另起锅放点油,倒入蕃茄沙司搅一搅。

茄汁冬瓜菊的做法图解12

12/14. 倒点白醋。

茄汁冬瓜菊的做法图解13

13/14. 再加些白糖搅拌均匀成番茄淋酱。

茄汁冬瓜菊的做法图解14

14/14. 最后淋在冬瓜菊上面即可!

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营养信息

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  • 茄汁冬瓜菊热量106 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.4 克
  • 碳水化合物29.8 克
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