| 主料 | ||
| 豆腐250克 | ||
| 辅料 | ||
| 葱 盐 酱油 洋葱1根 一勺 一个 | ||
铁板豆腐的做法，共2个步骤
1/2. 先把豆腐切块放一点盐和玉米粉
2/2. 在锅里放油热油把豆腐慢慢放下炸至两面焦黄盛出再在锅里留点油洋葱和白葱头把豆腐放进再到一汤匙酱油和一勺水烧3分钟
小窍门
豆腐要炸成黄色
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| 主料 | ||
| 豆腐250克 | ||
| 辅料 | ||
| 葱 盐 酱油 洋葱1根 一勺 一个 | ||
1/2. 先把豆腐切块放一点盐和玉米粉
2/2. 在锅里放油热油把豆腐慢慢放下炸至两面焦黄盛出再在锅里留点油洋葱和白葱头把豆腐放进再到一汤匙酱油和一勺水烧3分钟
豆腐要炸成黄色
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于冰上钓鱼40分钟消耗的热量...
吃板豆腐100克，热量81千卡
相当于美容81分钟消耗的热量...
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