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铁板豆腐

铁板豆腐

给宝贝做的饭

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主料
豆腐适量五花肉片适量
辅料
香菇适量青红椒适量洋葱适量
大蒜适量酱油适量适量
白糖适量水淀粉适量香油适量

铁板豆腐的做法,共13个步骤

铁板豆腐的做法图解1

1/13. 豆腐切不规则片。

铁板豆腐的做法图解2

2/13. 炒锅上火,加适量油,油温五成热时下入豆腐片。

铁板豆腐的做法图解3

3/13. 炸至两面发黄稍微膨胀,捞出沥净油。

铁板豆腐的做法图解4

4/13. 青红椒切块、香菇切厚片。

铁板豆腐的做法图解5

5/13. 大蒜拍碎、洋葱切丝。

铁板豆腐的做法图解6

6/13. 锅中不用放油,下入五花肉片煸出油脂。

铁板豆腐的做法图解7

7/13. 下入大蒜瓣和香菇炒出水汽。

铁板豆腐的做法图解8

8/13. 加入酱油、热水、炸好的豆腐、糖、盐定好味。焖两三分钟,让豆腐充分吸收汤汁。

铁板豆腐的做法图解9

9/13. 再加入青红椒继续焖3--5分钟。

铁板豆腐的做法图解10

10/13. 淋入少许水淀粉翻炒均匀。

铁板豆腐的做法图解11

11/13. 炒菜时同时把铁板放火上加热。(我用的烤盘,或用平底锅)

铁板豆腐的做法图解12

12/13. 关火后放上洋葱丝,加少许香油拌匀

铁板豆腐的做法图解13

13/13. 把烧好的豆腐趁热倒入即可。

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营养信息

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  • 铁板豆腐热量240 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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