| 主料 | ||
| 铁棍山药250克 | ||
| 辅料 | ||
| 蜂蜜20克 | 糖桂花5克 | |
桂花山药的做法，共3个步骤
1/3. 将山药刨皮洗净，放锅中蒸十分钟。
2/3. 取20克蜂蜜和5克糖桂花拌匀。
3/3. 将蒸好的山药凉干摆盘，浇上调好的蜂蜜和糖桂花即可食用。
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| 主料 | ||
| 铁棍山药250克 | ||
| 辅料 | ||
| 蜂蜜20克 | 糖桂花5克 | |
1/3. 将山药刨皮洗净，放锅中蒸十分钟。
2/3. 取20克蜂蜜和5克糖桂花拌匀。
3/3. 将蒸好的山药凉干摆盘，浇上调好的蜂蜜和糖桂花即可食用。
吃桂花100克，热量107千卡
相当于曼波舞36分钟消耗的热量...
吃铁棍山药100克，热量55千卡
相当于小提琴22分钟消耗的热量...
吃山药100克，热量57千卡
相当于对面舞13分钟消耗的热量...
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