| 主料 | ||
| 鲜虾8只 | 日本豆腐4只 | 鲜鱿鱼50克 |
| 青豆20克 | ||
| 辅料 | ||
| 盐5克 | 蚝油1汤匙 | 淀粉2茶匙 |
| 白糖5克 | ||
三鲜日本豆腐的做法，共5个步骤
1/5. 日本豆腐打开包装均匀切成4小块加适量干淀粉入油锅炸至金黄色捞出备用。
2/5. 鲜虾去头去壳去尾留虾仁，入沸水锅焯熟备用。
3/5. 鱿鱼洗净切条入沸水锅焯熟备用。
4/5. 青豆洗净后，煮熟备用
5/5. 锅入适量食用油，下入全部主料翻炒两下，然后加适量高汤或水煮沸，加盐，蚝油，糖调味，最后用少许湿淀粉勾芡后出锅即可。
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营养信息
详细信息>>- 三鲜日本豆腐热量559 千卡
- 脂肪8.2 克
- 蛋白质35.1 克
- 碳水化合物13.3 克
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