| 主料 | ||
| 苦瓜（小的就行）半个 | 柠檬一个（怕酸的适量减少） | |
| 辅料 | ||
| 白糖斟量 | ||
柠檬苦瓜汁的做法，共3个步骤
1/3. 准备食材
2/3. 苦瓜切块，柠檬去皮去籽，放入搅拌器，加一杯水和适量冰糖
3/3. 完成啦
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| 主料 | ||
| 苦瓜（小的就行）半个 | 柠檬一个（怕酸的适量减少） | |
| 辅料 | ||
| 白糖斟量 | ||
1/3. 准备食材
2/3. 苦瓜切块，柠檬去皮去籽，放入搅拌器，加一杯水和适量冰糖
3/3. 完成啦
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于吹雪机4分钟消耗的热量...
吃柠檬100克，热量35千卡
相当于有氧操8分钟消耗的热量...
辣子鸡
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