| 主料 | ||
| 苦瓜1只 | 苹果1颗 | 柠檬汁20毫升 |
| 辅料 | ||
| 蜂蜜适量 | 饮用水150毫升 | |
柠檬苦瓜汁的做法，共2个步骤
1/2. 苹果去皮切小丁，苦瓜洗净去瓤切片，入料理机，加水适量，搅打成汁后过滤
2/2. 滤出的蔬果汁加柠檬汁、蜂蜜，混合均匀即可。
小窍门
1.蜂蜜根据喜好添减。2.如果滤出的果肉较多，嗯 或许可以考虑和鸡蛋炒一炒。。。
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营养信息
详细信息>>- 柠檬苦瓜汁热量210 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物19.1 克
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吃苦瓜100克，热量17千卡
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吃柠檬汁100克，热量23千卡
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