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芦笋炒三菇

芦笋炒三菇

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主料
芦笋150克蘑菇30克鲍鱼菇30克
草菇30克红椒20克黄椒20克
辅料
海天小小盐.限盐酱油15毫升葱末10克精盐5克
海天金标蚝油5克白糖5克芝麻香油5毫升

芦笋炒三菇的做法,共1个步骤

芦笋炒三菇的做法图解1

1/1. 芦笋洗净,去根及老皮,切成小段;蘑菇、草菇、鲍鱼菇分别去蒂、洗净,放入费水锅中焯烫一下,捞出沥干。
2.净锅置火上,加油烧至六成热,先下葱花炒出香味,再放入芦笋段翻炒均匀,然后加入蘑菇、鲍鱼菇、草菇,放入精盐、海天小小盐.限盐酱油、白糖、红椒、黄椒,转旺火翻炒至入味,再淋入芝麻香油炒均,即可出锅装盘。

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营养信息

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  • 芦笋炒三菇热量89 千卡
  • 脂肪13.21 克
  • 蛋白质25.38 克
  • 碳水化合物72.5 克
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