主料 | ||
牛肉250克 | 芥蓝500克 | |
辅料 | ||
沙茶酱1汤匙 | 盐1/2茶匙 | 食用油3汤匙 |
1/10. 牛肉洗净,加入食用油1汤匙,拌匀腌制15分钟。
2/10. 芥蓝只取嫩茎嫩叶,洗净。
3/10. 煮开水,加入盐与食用油(1汤匙)。
4/10. 下芥蓝。
5/10. 煮至断生即捞起,沥干水分。
6/10. 将芥蓝放入盘中。
7/10. 热油(1汤匙),下沙茶酱;用中小火将沙茶酱炒散,炒出香味。
8/10. 转大火,下牛肉,快速滑炒至牛肉断生。
9/10. 将牛肉盛起放在芥蓝上。
10/10. 原锅下2汤匙左右的清水煮开,将酱汁淋在牛肉上。即可开吃。
传统的芥蓝牛肉,芥蓝是用猛火爆炒,我改为焯水处理,吃起来不会太油腻,而且火候也比较容易控制。
牛肉用油先腌制,炒起来比较滑嫩,牛肉一变色就要盛起,避免将牛肉炒老了影响口感。