| 主料 | ||
| 蟹籽.土豆泥.紅蘿蔔看多少人吃。一个人吃的話。就下一个土豆泥。紅蘿蔔一小半。蟹籽看个人喜歡 | ||
| 辅料 | ||
| 鹽視情況而定 | ||
蟹籽土豆泥的做法，共3个步骤
1/3. 把土豆去皮。在電飯鍋煮熟。
2/3. 再下點鹽跟糖。把土豆紅蘿蔔跟蟹籽一起攪拌。
3/3. 最後下沙拉醬。就完成任務了。
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| 主料 | ||
| 蟹籽.土豆泥.紅蘿蔔看多少人吃。一个人吃的話。就下一个土豆泥。紅蘿蔔一小半。蟹籽看个人喜歡 | ||
| 辅料 | ||
| 鹽視情況而定 | ||
1/3. 把土豆去皮。在電飯鍋煮熟。
2/3. 再下點鹽跟糖。把土豆紅蘿蔔跟蟹籽一起攪拌。
3/3. 最後下沙拉醬。就完成任務了。
吃土豆100克，热量76千卡
相当于体能训练15分钟消耗的热量...
吃土豆泥100克，热量89千卡
相当于桑拿22分钟消耗的热量...
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