| 主料 | ||
| 雪梨一个，挑新鲜水份足的适量 | ||
| 辅料 | ||
| 川贝10克，小儿减半，药店有卖适量 | ||
川贝炖雪梨，止咳润肺的做法，共6个步骤
1/6. 梨子切块
2/6. 放在电炖锅里
3/6. 加川贝
4/6. 加少量水
5/6. 放在电炖锅内隔水炖两个小时
6/6. 到时间拿出来凉了就可以吃了
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| 主料 | ||
| 雪梨一个，挑新鲜水份足的适量 | ||
| 辅料 | ||
| 川贝10克，小儿减半，药店有卖适量 | ||
1/6. 梨子切块
2/6. 放在电炖锅里
3/6. 加川贝
4/6. 加少量水
5/6. 放在电炖锅内隔水炖两个小时
6/6. 到时间拿出来凉了就可以吃了
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于哑铃24分钟消耗的热量...
吃川贝100克，热量321千卡
相当于擦地84分钟消耗的热量...
猪肉脯
蓑衣黄瓜
鸡蛋饼
苦瓜炒肉片
荷叶粉蒸肉
口水鸡
皮蛋瘦肉粥
荷塘小炒
牛肉酱
水煮鱼
油焖大虾
木耳炒肉