| 主料 | ||
| 大米适量 | 玉米片适量 | 糯米适量 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
大米糯米玉米片粥的做法，共4个步骤
1/4. 糯米提前泡一晚
2/4. 锅内水烧开 放入大米和糯米 大米糯米比例为1：1 搅拌均匀
3/4. 待水再次烧开 转小火 放入冰糖 虚掩锅盖 不时搅拌一下米粥 别糊底
4/4. 待米粒开花 放入玉米片 搅拌均匀 待玉米片变软 粥水粘稠 关火
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| 主料 | ||
| 大米适量 | 玉米片适量 | 糯米适量 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
1/4. 糯米提前泡一晚
2/4. 锅内水烧开 放入大米和糯米 大米糯米比例为1：1 搅拌均匀
3/4. 待水再次烧开 转小火 放入冰糖 虚掩锅盖 不时搅拌一下米粥 别糊底
4/4. 待米粒开花 放入玉米片 搅拌均匀 待玉米片变软 粥水粘稠 关火
吃玉米片100克，热量196千卡
相当于打猎39分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于排球24分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于拳击65分钟消耗的热量...
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