| 主料 | ||
| 鱿鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 海鲜酱，黄豆酱，蒜蓉辣椒酱5克 | ||
酱爆鱿鱼丝的做法，共1个步骤
1/1. 鱿鱼去外皮，切丝，把酱料放入腌制。锅里烧油放入红辣椒，蒜片，姜片，后把鱿鱼丝控出放入锅中，炒熟放入红绿椒，然后把腌制剩余的汁倒入锅中，大火收汁。
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| 主料 | ||
| 鱿鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 海鲜酱，黄豆酱，蒜蓉辣椒酱5克 | ||
1/1. 鱿鱼去外皮，切丝，把酱料放入腌制。锅里烧油放入红辣椒，蒜片，姜片，后把鱿鱼丝控出放入锅中，炒熟放入红绿椒，然后把腌制剩余的汁倒入锅中，大火收汁。
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于观鸟30分钟消耗的热量...
吃鱿鱼丝100克，热量345千卡
相当于乘双连雪橇49分钟消耗的热量...
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