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甘薯芝麻卷

甘薯芝麻卷

心心学做菜

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主料
甘薯200克面粉300克芝麻60
辅料
白糖适量酵母4克

甘薯芝麻卷的做法,共1个步骤

甘薯芝麻卷的做法图解1

1/1. 番薯芝麻卷
材料:番薯100g ,面粉400g约(2碗少些),酵母(4g,1/2包少些),水,糖(根据个人喜好加)
做法:1.把番薯煮烂,压成泥
2.用半碗水把酵母和糖一起搅拌,把薯泥和面粉搅拌,再把水加进去。在和面团的过程中可适量加水。然后把面团揉和,要揉到“三光”。(盘里没有面粉,手上没有面粉,面团表面光滑)
3.发酵(40分钟到90分钟)。(可以放在电饭锅里或微波炉里都可以,在面团表面盖一层湿布。)
验证是否发酵好:用手指按一下面团不会反弹就表示ok。
4.发酵好了之后,双手把面团按平,把里面的气压出来。(尽量压出,要不然蒸熟之后里面会有些很大的洞)然后在把面团搓大约5-7分钟。然后把他压平,撒上一层芝麻。再卷起来。(不要卷太多成。因为蒸熟会发的好厉害)
5.卷好后放在蒸笼上,在盖上湿布发酵2o分钟。后然蒸。
注意:蒸的过程要用中火,蒸15分钟后关火,不要急着打开锅盖。再等三分钟再拿出来。让它放凉些再切。
感想:其实这是我从做馒头中想出来。主要是注意一些细节的问题。上次做馒头因为觉得做的很好,所以这次我古板的按着做馒头水的比例来加水,忽略了薯泥带水分,结果加水太多,很难操控。而且蒸熟之后也会导致发的不太好。 做馒头水与面粉大概的比例是2:1。

小窍门

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营养信息

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  • 甘薯芝麻卷热量1694 千卡
  • 脂肪47.8 克
  • 蛋白质32.7 克
  • 碳水化合物111.7 克
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