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银耳百合红枣汤

银耳百合红枣汤

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主料
银耳一小把红枣6个百合20克
辅料
红糖适量

银耳百合红枣汤的做法,共4个步骤

1/4. 银耳清洗干净去杂质,倒入开水泡发几个小时。这样银耳比较好熟还容易出胶,这样美容效果更好更易吸收。

2/4. 将准备好的银耳(泡发的水也一起倒入),百合,红枣放进煮锅。红枣可以划几下。再倒入合适的水即可,我选择用凉白开。

3/4. 开锅约15分钟关火焖20-30分钟。
4.开火煮沸后,根据自己口味加入适量红糖。再煮开10-15分钟养颜滋补的银耳汤就好了。

4/4. 开火煮沸后,根据自己口味加入适量红糖。再煮开10-15分钟养颜滋补的银耳汤就好了。

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营养信息

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  • 银耳百合红枣汤热量507 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质16.4 克
  • 碳水化合物173.9 克
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