| 主料 | ||
| 兰花蟹两只 | ||
| 辅料 | ||
| 姜、蒜、葱、红尖椒适量 | 海鲜酱油、水豆粉、料酒适量 | |
姜葱炒兰花蟹的做法，共6个步骤
1/6. 兰花蟹洗净切块。
2/6. 配料备齐。
3/6. 先将姜丝、蒜片放锅里炸香。
4/6. 将生粉用水调和，倒入蟹块拌匀，然后放入油锅里煎炒。
5/6. 淋上料酒、海鲜酱油烧制蟹变红，汤汁浓稠即可。
6/6. 鲜美无比！
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| 主料 | ||
| 兰花蟹两只 | ||
| 辅料 | ||
| 姜、蒜、葱、红尖椒适量 | 海鲜酱油、水豆粉、料酒适量 | |
1/6. 兰花蟹洗净切块。
2/6. 配料备齐。
3/6. 先将姜丝、蒜片放锅里炸香。
4/6. 将生粉用水调和，倒入蟹块拌匀，然后放入油锅里煎炒。
5/6. 淋上料酒、海鲜酱油烧制蟹变红，汤汁浓稠即可。
6/6. 鲜美无比！
吃兰花蟹100克，热量95千卡
相当于背包旅行14分钟消耗的热量...
吃兰花
吃花蟹100克，热量95千卡
相当于越野滑雪7分钟消耗的热量...
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