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奶油虾米莴笋-可爱女生的菜

奶油虾米莴笋-可爱女生的菜

米粒9220

米粒9220

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真的很清新可爱的菜,而且味道是爽口中带着牛奶的滑香,所以我称这道菜为可爱女生的菜。
主料
莴笋1500克干虾米50克
辅料
亦舒堂火麻油50克牛奶150克半勺
味精半勺淀粉30克

奶油虾米莴笋-可爱女生的菜的做法,共4个步骤

奶油虾米莴笋-可爱女生的菜的做法图解1

1/4. 莴笋片去老皮(片至没有笋筋为度),先切成大段,再切成花刀。

奶油虾米莴笋-可爱女生的菜的做法图解2

2/4. 虾米放入清水略泡,去除部分盐分,洗净

奶油虾米莴笋-可爱女生的菜的做法图解3

3/4. 炒锅置旺火上,加入适量清水烧开,放入莴笋段焯烫一下,捞出,放入冷水中过凉,再滤干水分。洗干净锅开大火,倒入牛奶,放入精盐、味精调好口味。

奶油虾米莴笋-可爱女生的菜的做法图解4

4/4. 再放入海米、莴笋略煮。用水淀粉勾芡(弄稀点勾芡),然后由锅边淋入火麻油,左手晃动炒锅,稍微翻均匀,出锅装盘即可。

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营养信息

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  • 奶油虾米莴笋-可爱女生的菜热量210 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物2.2 克
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