| 主料 | ||
| 黄瓜1条 | 火腿肠2个 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜1个 | 酱油2滴 | |
黄瓜炒火腿肠的做法，共4个步骤
1/4. 热锅热油，放大蒜爆香。
2/4. 放入火腿肠，爆炒5秒。
3/4. 放入黄瓜，翻炒2分钟。放入酱油，盐，辣椒面翻炒10秒，
4/4. 装盘。
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| 主料 | ||
| 黄瓜1条 | 火腿肠2个 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜1个 | 酱油2滴 | |
1/4. 热锅热油，放大蒜爆香。
2/4. 放入火腿肠，爆炒5秒。
3/4. 放入黄瓜，翻炒2分钟。放入酱油，盐，辣椒面翻炒10秒，
4/4. 装盘。
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于华尔兹舞5分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于滑雪机30分钟消耗的热量...
吃火腿100克，热量104千卡
相当于水中有氧健身操26分钟消耗的热量...
青椒炒鸡蛋
鸽子汤
糖炒栗子
泡椒凤爪
辣椒油
炒面
荷塘小炒
饺子
腊肉
麻辣烫
奶昔
啤酒鸭