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葱香芋艿

葱香芋艿

米宝宝Emily47

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芋艿含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。芋艿为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。
主料
芋艿适量
辅料
适量适量鸡精适量

葱香芋艿的做法,共5个步骤

葱香芋艿的做法图解1

1/5. 芋艿清洗一下,去掉外面的泥和一些毛毛,冷水下锅煮熟

葱香芋艿的做法图解2

2/5. 芋艿去皮后切滚刀;葱洗净切成葱花

葱香芋艿的做法图解3

3/5. 起油锅,小葱爆香

葱香芋艿的做法图解4

4/5. 倒入芋艿,翻炒一下,加入适量的盐和鸡精以及少量的水翻炒至调味料融化即可出锅

葱香芋艿的做法图解5

5/5. 弥漫着葱香的芋艿

小窍门

这道菜主要是煮芋艿花的时间比较长,一定要煮熟透了噢。可以用筷子戳一下,如果能戳穿就是熟透了。
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营养信息

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  • 葱香芋艿热量251 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物18.1 克
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