主料 | ||
羽衣甘蓝适量 | 芝麻适量 | |
辅料 | ||
盐适量 | 胡椒适量 | 橄榄油适量 |
1/3. 铺一张锡纸到烤盘上(这时候可以把烤箱预热华氏就350度,摄氏大概180度),把甘蓝的叶子摘下来,不要有一点茎(杆子),不然就会很涩很老,加一点点橄榄油(一丁丁就行)拌一拌,平铺到烤盘上,一定要平铺不要有重叠的部分。
2/3. 这个配的图是有一次要处理完所有的菜照的,但是你做的时候千万不要铺的这么满!切记切记!然后撒上一些盐、胡椒、芝麻(盐要少点,你可以想象如果薯片太多盐会超级咸的)。
3/3. 烤10分钟,快到时间时看看烤箱,判断标准就是叶子要缩起来(水分已经干掉),但是不要发黄,倒出来就可以当特别香的零食啦!
之所以要注意看烤箱是因为这个菜特别容易变黄,不知道什么原因,可能你放一个晚上叶子就黄掉了,一旦烤出来是黄的,菜就会苦苦的,所以要让它绿的,橄榄油不可以太多,但是不可以没有,不然更容易变黄… 其实说的麻烦,做起来又快又容易!