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庐山石鸡

庐山石鸡

向上少年

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主料
田鸡500克
辅料
黄瓜200克米饭(蒸)25克茶叶15克
15克小葱25克花椒5克
5克酱油5克料酒10克
味精2克白砂糖10克香油15克

庐山石鸡的做法,共9个步骤

1/9. 将田鸡(石鸡)斩去头及爪尖,撕去皮,去内脏洗净,茶叶(云雾茶)盛小碗内,加适量开水浸泡成汁备用;

2/9. 葱洗净,切成末;

3/9. 将葱末5克、花椒加适量盐,入锅内,炒出香味,取出碾碎,做成葱椒盐,备用;

4/9. 将洗净的石鸡,放小盆内,以葱椒盐、酱油、料酒、味精、生姜、葱段、拌匀腌半小时;

5/9. 将黄瓜去蒂,洗净,切扇形用盐拌匀;

6/9. 取出铁锅一只,将大米饭、白糖、茶汁搅拌均匀,撒在锅底上,上面放一篦子,将葱叶放在篦子上;

7/9. 再将腌好的石鸡,双腿盘好放在葱叶上,加盖后开火;

8/9. 见开始有烟时改用微火,待烟由黑变白后,再从锅边淋入些茶汁,稍等片刻揭盖,熏制时间约15 分钟左右即可;

9/9. 装盘时,将鸡腿部朝外,围成圆形,把切好的黄瓜摆于盘中间,将每只石鸡都刷上一层麻油,并可跟碟调味。

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营养信息

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  • 庐山石鸡热量465 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质20.5 克
  • 碳水化合物0 克
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