| 主料 | ||
| 牛奶2盒 | 红枣1小包 | 桂圆干1小把 |
| 辅料 | ||
| 红糖一勺 | ||
桂圆红枣奶茶的做法，共4个步骤
1/4. 把锅内倒入2盒牛奶，锅内不要有油，我用的高压锅，不用盖
2/4. 加红枣一小包
3/4. 加桂圆肉一小把，先用水洗干净，我加了50克左右
4/4. 加1勺红糖，煮10分钟就可以了
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| 主料 | ||
| 牛奶2盒 | 红枣1小包 | 桂圆干1小把 |
| 辅料 | ||
| 红糖一勺 | ||
1/4. 把锅内倒入2盒牛奶，锅内不要有油，我用的高压锅，不用盖
2/4. 加红枣一小包
3/4. 加桂圆肉一小把，先用水洗干净，我加了50克左右
4/4. 加1勺红糖，煮10分钟就可以了
吃奶茶100克，热量52千卡
相当于摘水果17分钟消耗的热量...
吃桂圆100克，热量71千卡
相当于街舞9分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于打篮球7分钟消耗的热量...
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